Покой, который всегда с нами

Это продолжение статьи про выгоды, которые дает осознанность. Там я писал про то, что осознанность — это прекрасный инструмент для мягкого управления своим эмоциональным состоянием.

Но когда мы свое эмоциональное состояние выровняли, что остается? Жить! Хотя вместо этого мы лезем опять в свой мобильник, чтобы посмотреть, не написал ли кто мне что-то нового.

Я предлагаю вместо этого направить внимание в то, что вокруг вас. А вокруг вас есть мир, предметы, природа, люди, небо, земля. И вот если затихнуть и прислушаться ко всему, что происходит вокруг. Постараться осознать все звуки, которые прямо сейчас к вам доносятся. А потом еще и попробовать причувствоваться к этому. То тогда через некоторое небольшое время вы почувствуете … покой.

Знаете почему? Потому что ваш ум на это время стал тише. Ваше внимание, направленное во внешний мир, автоматически переключилось с мыслей на то, что есть вокруг вас. В результате мысли стали тише. И это привело к тому, что вы стали чувствовать и слышать то, что всегда было вокруг вас — тишину и покой.

Слышите? Всегда это присутствует, где бы вы ни были. Тишина и покой — это атрибуты присутствия в настоящем. Это вкус настоящего. И вы прикасаетесь к этому через осознанность. Осознанность — присутствие в настоящем моменте — это врата в покой и безмятежность.

Конечно, если вы в шумном метро, то достаточно сложно поначалу там разглядеть покой. Но можно с практикой! Поверьте. Это так, просто потому, что этот покой на самом деле идет не от внешних предметов и явлений, а от Вас! Вы — источник покоя. Только не тот вы, который Маша, Петя, Валя. А ваше истинное Я. Но это уже отдельная история.

Дальше я продолжу описывать все прелести осознанности. Это бездонный кладезь!

Автор: Евгений Фроликов

comments powered by HyperComments