Упражнение Присутствие и забвение

Это упражнение нужно для различения этих двух состояний.

Вам нужно вспомнить несколько случаев в своей жизни, когда вы были в забвении. Например, когда вы чистите зубы, когда едете на работу, когда принимаете дух и т.д. Найдите как минимум три таких ситуации, когда вы теряете свое присутствие.

Далее, вспомните минимум три случая, когда вы присутствовали в моменте здесь и сейчас. Это те моменты, когда вы явно осознаете, что существуете, присутствуете в моменте, осознаете момент, и, возможно, наслаждаетесь им.

Отчет о выполнении упражнения

Только для тех слушателей, которые проходят курс с моей поддержкой!

Введите ниже ваши наблюдения и опыт, который вы получили в результате выполнения упражнения

    Что вы можете сделать?

    Контакты Если вы хотите пройти курс с моей поддержкой, напишите мне
    Консультация Если вам нужна персональная консультация
    Поблагодарить Если хотите поблагодарить
    comments powered by HyperComments