Упражнение Магия прикосновения

Кинестетический канал богат на возможность насладиться жизнью. Здесь и вкусы, и запахи, и тонкие эмоции, и прикосновения. В этом упражнении мы сконцентрируемся пока только на прикосновениях. С остальными способами получить удовольствие от этого канала вы сможете ознакомиться на моем отдельном курсе Счастье здесь и сейчас.

Намасте

Приложите ладони друг к другу. Это похоже на символ намасте, но не суть. Приложите так ладони и прикройте глаза, чтобы почувствовать больше от этого прикосновения. Почувствуйте те места на пальцах и ладони, которые соприкасаются с другой ладонью. Тепло, покалывание, шероховатость. Постарайтесь погрузиться в мир ощущений, которые дает это простое прикосновение. Побудьте с этими ощущениями несколько минут. Насладитесь ими!

Что вы сейчас ощущаете? Чувствуете покой, тишину и благодать, которые дает это простое прикосновение?

Прикосновение к предмету

Теперь возьмите в руки какой-нибудь предмет. Желательно приятный на ощупь. И с закрытыми глазами поиграйтесь им в руках. Ощутите его поверхность, фактуру, температуру, тяжесть и т.д. Постарайтесь почувствовать характер и особый дух предмета, если у вас это получится. Если нет — не страшно. Насладитесь прикосновением к нему. Почувствуйте наслаждение, которое дает это само прикосновение.

Прикосновение к миру

Выйдите во двор, найдите дерево, которое вам понравится, и прикоснитесь к нему. Ощутите его крону, ощутите его характер: мягкий или сильный.

Потом прикоснитесь к какому-нибудь камню. Ощутите его поверхность. Что от него исходит? Какие у вас возникают ощущения?

Прикоснитесь к чему-то, что привлечет ваше внимание. И сделайте то же самое.

Мы так как бы ощупываем мир, прикасаемся к нему. И это приносит отдельное удовольствие! )

Отчет о выполнении упражнения

Только для тех слушателей, которые проходят курс с моей поддержкой!

Введите ниже ваши наблюдения и опыт, который вы получили в результате выполнения упражнения

    Что вы можете сделать?

    Контакты Если вы хотите пройти курс с моей поддержкой, напишите мне
    Консультация Если вам нужна персональная консультация
    Поблагодарить Если хотите поблагодарить
    comments powered by HyperComments