Задание Наслаждение миром на уровне конкретных предметов

Задание на сутки.

Продолжаем делать предыдущие упражнения на различения каналов восприятия и присутствия в настоящем моменте. И дальше добавляем следующий элемент: стараемся рассматривать окружающие предметы на уровне конкретных предметов.

Это хорошо делать, когда вы, например, гуляете, просто прогуливаетесь и любуетесь окружающим миром. Проходите мимо дерева — рассмотрите его на уровне конкретных предметов, любуйтесь им, посмотрите, что оно вам дает, чем радует. Послушайте шелест его листвы, потрогайте его крону, рассмотрите его листики и ветки. Увидьте его, как оно есть!

Делайте так с как можно большим количеством окружающих предметов.

Отчет о выполнении упражнения

Только для тех слушателей, которые проходят курс с моей поддержкой!

Введите ниже ваши наблюдения и опыт, который вы получили в результате выполнения упражнения

    Что вы можете сделать?

    Контакты Если вы хотите пройти курс с моей поддержкой, напишите мне
    Консультация Если вам нужна персональная консультация
    Поблагодарить Если хотите поблагодарить
    comments powered by HyperComments