Упражнение Мой любимый предмет

Упражнение на развитие навыка видеть любой предмет на уровне конкретных предметов, т.е. как он есть, без ярлыков.

Берете в руки свой любимый предмет и начинаете его рассматривать. Сначала просто для себя оцените тот факт, что вы владеете таким прекрасным предметом, что вы можете им пользоваться и в любой момент любоваться им.

Смотрите на него и любуйтесь. Начните его разглядывать, как это делает ребенок, который увидел новую классную игрушку для себя. Посмотрите на него со всех сторон. Увидьте его так, как будто вы его видите впервые.

Рассмотрите все его оттенки цветов, переливы света на нем, все его углы, переходы, вмятены, шероховатости.

Ни в коем случае не давайте оценки этому предмету, типа «грязный», «старый» и т.д. Вам нужно увидеть его красоту за пределами любых оценок! Увидьте его, как он есть, и вы сможете разглядеть в нем его «душу», его самобытную красоту.

Отчет о выполнении упражнения

Только для тех слушателей, которые проходят курс с моей поддержкой!

Введите ниже ваши наблюдения и опыт, который вы получили в результате выполнения упражнения

    Что вы можете сделать?

    Контакты Если вы хотите пройти курс с моей поддержкой, напишите мне
    Консультация Если вам нужна персональная консультация
    Поблагодарить Если хотите поблагодарить
    comments powered by HyperComments